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第589章 玉玲珑上门(1 / 2)

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妞妞三个小丫头在坚持到二十分钟时,身体开始出现了颤抖,壹壹最为严重。

“不要使用蛮力坚持,自己尝试调整肌肉,让受力点转移!”

就在陈宁想要开口提醒一句时,张青青突然先一步开口,语气一副严厉师者的姿态。

陈宁再次眨了眨眼。

这丫头估计以前也没少教导别人,否则不可能时机和语气都拿捏的如此到位。

唯一瑕疵的是她的教导内容,她这样说小孩子根本无法理解和做出相应的反应。

果然,张青青不说还好,一说完,壹壹想要按照自己的理解去活动一下肌肉。

结果这一动,身体直接失去了平衡,噗通一声坐了下去。

“呜呜呜,好累,好疼。”

壹壹一坐下,顿时眼泪就淌了下来,满是委屈的小模样,还带着一点紧张看向陈宁。

秦生和金雨就在不远处,看到女儿摔倒,两人对视一眼,都有些心疼,不过却没有一个人上前。

毕竟小丫头自己要过来的,让她尝试一下辛苦,免得以后总是嚷嚷着要跟着一起练。

而且有陈宁和这些人在,女儿也不可能受到什么身体损伤。

“又疼又累,明天还要继续吗?”陈宁淡淡问了壹壹一句。

“我……妞妞和蓉蓉姐还能,壹壹就能!”

壹壹被陈宁问的一愣,随即又颤巍巍的爬了起来,抹了一把鼻涕眼泪,倔强的重新开始扎马步。

只不过重新扎的马步松松垮垮,浑身颤抖的厉害,双手都有些抬不起来了,不到一分钟就再次摔倒下去。

蓉蓉此时也很难受,不过小丫头对于张青青的话,理解的比壹壹透彻一些,尝试着控制腿部肌肉活动了一下,果然效果不错。

只不过毕竟第一次,动作做完后,身体也失去了原本的平衡,一个踉跄就坐了下去。

蓉蓉一坐下,到是让壹壹有了伴儿,内心也不是那么难过了。

现在就剩妞妞和龙修了,两个小家伙明显是在较劲呢,妞妞其实也有些颤抖了。

不过对于张青青的话,她比蓉蓉理解的更透彻一些,微微调整了一下双腿双臂肌肉后,让她感觉身体轻松了一些。

妞妞的细微变化,让陈宁双眼一亮。

妞妞的理解力和耐性都超出了自己预计的一点点。

不愧是自己的女儿!

不过让陈宁也知道,除非龙修最后能放水,否则最后输的肯定还是妞妞。

毕竟龙修的经验比妞妞要强的太多,以这小子的状态,再坚持十分钟以上都没有问题。

可惜,龙修不可能在和妞妞的赌局上放水。

又过了五分钟后,妞妞也踉跄着坐了下去。

小丫头不但满脸是汗,并且四肢颤抖得十分严重。

“哈哈,你输了,赶紧叫哥哥吧!”

龙修见妞妞也摔倒了,顿时就收起了马步,得意大笑起来。

“哼,龙修哥哥!”

妞妞小脸一扭,语气生硬的叫了一声哥哥。

两人来回各有输赢,哥哥姐姐已经叫习惯了,所以也没有什么纠结了。

陈宁上前,伸手在三个小丫头胳膊和大腿上轻轻揉了几下,让她们的手脚酸疼得到了八九成的缓解。

“今天这只是第一次,我就不说你们了,以后还想继续,那每天必须要坚持到半个小时,如果坚持不住,以后就不要再说练功了。”

陈宁对妞妞几人比较严肃的说道。

“陈叔叔,我能坚持!”

蓉蓉一听,连忙说道。

“我也能坚持,我找到诀窍了。”

妞妞在一旁紧跟着说道,她是真的找到了诀窍,只不过今天第一次,没有运用得太好。

“我、我也能坚持。”

壹壹带着一点紧张说道。

壹壹明显没有什么信心,但是两个小姐妹都已经说了,她也不想落后。

坚持不住就拼命坚持,实在不行再说,反正自己也尽力了。

“壹壹别担心,等下我教给你诀窍,肯定能让你坚持下来。”

妞妞安慰着壹壹说道。

这时大人们的晨练时间也到了,过来和陈宁招呼一声就各自回去洗漱,然后乘坐一车一起出门去上班了。

临走时,妞妞还没忘了叮嘱一下秦生几人,到了餐厅让玲珑阿姨早点过来,好教导她们学习。

陈宁也带着三个小丫头和龙修回到一号别墅。

一进门,放下两只小雏雕后,四个小家伙都毫无形象的瘫在沙发上。

即使龙修也没有好到哪里去,当然这小子有小半是装出来的,应该是为了迎合小伙伴。

陈宁之前没有将她们的肌肉酸疼完全缓解,是让她们知道,修炼不是她们想象

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